هل تشكل سمنة الأطفال خطر على حياتهم الصحية ؟
by 
وصلت السمنة لدى الأطفال إلى مستويات وبائية في البلدان المتقدمة وكذلك في البلدان النامية، فالمعروف أن زيادة الوزن والسمنة في مرحلة الطفولة لهما تأثير كبير على الصحة الجسدية والنفسية، فيمكن أن يظل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة في المعاناة من السمنة المفرطة في مرحلة البلوغ ، ويمكن أن يكونوا أكثرعرضة للإصابة بأمراض غير معدية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية في سن مبكر.(1)
تعتبر آلية تطور السمنة غير مفهومة تمامًا ويعتقد أنها عبارة عن إضطراب له أسباب متعددة، فتساهم العوامل البيئية المختلفة وتغيرات التي حدثت مؤخرًا على أنماط الحياة البيئة والثقافية دورًا محوريًا في زيادة إنتشار السمنة في جميع أنحاء العالم.
يُفترض بشكل عام أن زيادة الوزن والسمنة ناتجة عن زيادة تناول السعرات الحرارية والدهون، ومن ناحية أخرى هناك أدلة داعمة على أن تناول السكريات بشكل مفرط عن طريق تناول المشروبات الغازية، وزيادة حجم الحصة المتناولة وإنخفاض مستوى النشاط البدني أدى بشكل رئيسي إلى إرتفاع معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تؤثر السمنة في مرحلة الطفولة بشكل كبير على صحة الأطفال الجسدية والنفسية كإحترام الذات والإكتئاب ، كما يمكن أن ترتبط أيضًا بالأداء الأكاديمي الضعيف وإنخفاض جودة الحياة التي يعيشها الطفل، فالعديد من الحالات المرضية المشتركة مثل الإضطرابات الأيضية و أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الصحية في العظام والجهاز العصبي و الأمراض الكبدية والرئوية ومشاكل الصحية في الكلى لها علاقة مرتبطة بسمنة الأطفال.(1)
تقدم ليكس وان هيلث العديد من الحقائق والمعلومات الصحية المثيرة للإهتمام حول العديد من المغذيات الدقيقة والكبيرة والفيتامينات، ننصحك بقرأة المقالة أدناه:
ما هي العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال؟
يوجد عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال ، نذكر منها ما يلي:(2)
النظام الغذائي
قد يتسبب تناوُل الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بإنتظام، مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والوجبات الخفيفة الجاهزة في زيادة وزن لدى الأطفال، فعلا سبيل المثال يمكن أن يسبب تناول الحلويات في زيادة الوزن ، فتشير أدلة كثيرة إلى أن المشروبات السكرية، بما في ذلك عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية كانت أحد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى زيادة الوزن لدى الأطفال.
عدم ممارسة التمارين الرياضية
الأطفال الذين لا يمارسون التمارين الرياضية أكثر عرضة لزيادة الوزن لأن أجسامهم لا تحرق الكميات الكبيرة من السعرات الحرارية المتناولة، فكما يُساهم قضاء وقت طويل في مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو في زيادة المشكلة، بالإضافة إلى أن البرامج التلفزيونية غالبًا ما تتضمن إعلانات عن الأطعمة غير الصحية.
العوامل العائلية
إذا كان الطفل من عائلة يتسم أفرادها بزيادة الوزن فقد يؤدي ذلك إلى زيادة وزنه. يحدث ذلك خاصة إذا كان الطفل قد نشأ في بيئة تتوافر فيها الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بشكل دائم وينعدم فيها الإهتمام بالأنشطة البدنية.
العوامل النفسية
قد يزيد التوتر الشخصي والأسري من خطر إصابة الطفل بالسمنة، حيث يتناول بعض الأطفال الطعام بشكل مفرط للتغلب على بعض المشكلات النفسية أو لمعالجة بعض المشاعر التي يعانوا منها مثل التوتر والكآبة، وقد تكون لدى والديهم ميول مماثلة.
العوامل الاجتماعية والإقتصادية
في بعض المجتمعات تكون موارد الحصول على الطعام محدودة، ويجد الأشخاص صعوبة في الذهاب إلى المحال التجارية الكبيرة ونتيجة لذلك قد يشترون الأطعمة سهلة التحضير، مثل الوجبات المجمدة والمقرمشات والكعك، بالإضافة إلى ذلك قد لا يتمكن الأشخاص الذين يعيشون في الأحياء منخفضة الدخل من الوصول إلى مكان آمن لممارسة التمارين الرياضية.
تناوُل أدوية معينة
يمكن أن تزيد بعض الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية من خطر الإصابة بالسمنة. تشمل هذه الأدوية البريدنيزون، والليثيوم، والأميتريبتيلين، وباروكستين وغابابينتين ووبروبرانولول.
ما هي المضاعفات والمشاكل الصحية التي يمكن أن يعاني منها الأطفال الذين يعانون من السمنة ؟
يؤدي زيادة معدل السمنة لدى الأطفال إلى خطر إصابتهم بمشاكل صحية متعددة ، سوف نذكر منها ما يأتي:(3)
الربو
يعاني عدد كبير من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من مرض الربو.
مرض السكري
أصبح مرض السكري النوع الثاني منتشرًا بشكل متزايد بين الأطفال والمراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن، فقدرت دراسة أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على الأطفال الذين يعانون من السمنة أن واحدًا من كل ثلاثة أطفال أمريكيين ولدوا في عام 2000 سوف يصاب بمرض السكري بسبب زيادة الوزن.
حصوات المرارة
تكون الإصابة بحصوات المرارة أعلى بشكل ملحوظ لدى الأطفال الذين يعانون من السمنة.
أمراض القلب
يعد تصلب الشرايين السبب الأكثر إنتشارًا لأمراض القلب و يرتبط عادة بإرتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، والتي ترتبط بعادات الأكل السيئة وزيادة الوزن، فالمؤشرات المبكرة لتصلب الشرايين تبدأ من وقت مبكر من سن الطفولة والمراهقة ،خاصة عند الأطفال الذين يعانون من عوامل الخطر والتي أهمها زيادة الوزن والسمنة.
إرتفاع ضغط الدم
تؤدي زيادة الوزن أو السمنة لدى الأطفال إلى زيادة خطر إصابتهم بإرتفاع ضغط الدم الذي يمكن أيضًا أن يجهد عضلة القلب لديهم .
مشاكل في الكبد
يكون الأطفال الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بمرض في الكبد يسمى إلتهاب الكبد الدهني غير الكحولي والذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد.
مشاكل في الدورة الشهرية
قد تؤدي زيادة الوزن لدى الفتيات الصغيرات إلى وصول الفتاة إلى سن البلوغ في سن مبكر ، وقد تساهم أيضًا السمنة في الإصابة بأورام الرحم الليفية أو إضطرابات الدورة الشهرية لاحقًأ.
مشاكل في النوم
الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لخطر الإصابة بإنقطاع النفس الإنسدادي النومي، وهو إضطراب تنفسي خطير قد يهدد الحياة يحدُث أثناء النوم ،ويُؤدِّي إلى إنقطاع النَّفَس بشكل متكرِّر خلال فترة النوم ويبدأ أثناء النوم، ويعود سبب حدوثه إلى إنقطاع النفس عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل متقطِّع مما يؤدي إلى إغلاق مجرى الهواء أثناء النوم، و يستمر لفترة طويلة من الزمن، لذلك يمكن أن يؤدي حدوث قصور في القلب.
ما هي النصائح التي ينصح أن يتبعها الوالدين للسيطرة على السمنة التي يعاني منها أطفالهم ؟
هناك عدة نصائح ينصح بها الخبراء الوالدين بإتباعها للسيطرة على سمنة أطفالهم، نذكر من هذه النصائح ما يلي:(4)
- إتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإبتعاد عن شرب وتناول المنتجات التي تحتوي على السكريات ، وكما ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والعدس والفول للحصول على البروتين، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء.
- تشجيع الوالدين أطفالهم لممارسة التمارين الرياضية ليس فقط لفقدان الوزن الزائد بل يوجد فوائد أخرى يكتسبها الطفل عند ممارسة التمارين الرياضية مثل تقوية العظام وزيادة تقدير الذات والثقة بالنفس وتخفيف التوتر والقلق وكما تساعد التمارين الرياضية في السيطرة على الوزن .
- الحد من وقت مشاهدة الأطفال للتلفاز ولعب ألعاب الفيديو والموبايل والأيباد بحيث لا يزيد الوقت الذي يقضيه الطفل الذي تجاوز عمره السنتين بممارسة هذه الأنشطة عن الساعتين . لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشاهدة الأطفال الذين لم يتجاوز عمرهم السنتين التلفاز بل توصي بتشجيعهم على ممارسة أنشطة أخرى مع أفراد الأسرة مثل الرسم الحر فقم بإعطاء طفلك بعض أقلام التلوين وورقاً ودعه يرسم ما يشاء، فهذا سيتيح للطفل إطلاق إبداعاته والتمتع بلعب مستقل وإبداعي.
- الحرص على حصول الطفل على قسط كاف من النوم ، فيرتبط قلة النوم عند الأطفال بزيادة الوزن ، ويعود سبب ذلك أنه عند عدم حصول الطفل على قسط كاف من النوم يجعله ذلك يأكل أكثر ويكون نشاطه البدني منخفض خلال اليوم.
