الحمية الغذائية

كيف يؤثر السكر سلبًا على الجسم ؟ يتم هضم السكريات والنشويات في الأمعاء لتكوين الجلوكوز من أجل الطاقه، وكلما زاد السكر في مجرى الدم...

ما هو النظام الغذائي الصحي؟ يقصد بالنظام الغذائي الصحي حسب منظمة الصحة العالمية أن يتبع الشخص نظام غذائي يتناول فيه كل العناصر الغذائية بطريقة...

ما هي الملونات الغذائية؟ ملونات الطعام أو الإضافات اللونية ببساطة هي عبارة عن أصباغ أو مواد ملونة محددة تغير خصائص الألوان للمنتجات الغذائية، فيمكن ان...

يوجد عدة توصيات توصي بها منظمة الصحة العالمية لتناول طعام صحي يوجد عدة توصيات توصي فيها منظمة الصحة العالمية لتناول طعام صحي تتمثل في...

ما هي أهم العناصر الغذائية المفقودة في نظامك الغذائي؟ هل تعاني من نقص العناصر الغذائية في نظامك الغذائي بسبب وجودك في بلد؟ على الأغلب...

ما هي الكربوهيدرات؟ تعتبر الكربوهيدرات وجبة مغذية لأنها تعمل كمصدر أساسي للطاقة في جسم. توجد الكربوهيدرات في عدة أنواع مختلفة من الأطعمة الغذائية التي...