كيف يعزز أداء التمارين الرياضية مناعة الجسم؟ تساعد التمارين الرياضية في تقوية مناعة الجسم، كما أنها تحافظ على صحة وقوة العظام.(1)  لا توجد حقائق...

هناك عدة إرشادات تنصح بإتباعها أخصائية التغذية أية إبراهيم خلال شهر رمضان المبارك: يفضل أن تحتوي وجبة السحور على كميات وفيرة من البروتين مثل...

لماذا تعتبر البروتينات مهمة؟ تعد البروتينات عنصرًا أساسيًا في نظامنا الغذائي، بحيث توجد في العظام والجلد والعضلات ومعظم أنسجة الجسم. تدخل البروتينات في تكوين الأنزيمات التي...

ما هو سوء التغذية؟ يعرف سوء التغذية حسب منظمة الصحة العالمية على أنه  النقص أو الزيادة أو عدم التوازن في مدخول الطاقة و/ أو...

فيتامين (د) ينتج الجسم فيتامين د عندما يتعرض الجلد إلى أشعة الشمس ، فيتم الحصول على فيتامين د إما عن طريق التعرض لأشعة الشمس...

كيف يؤثر السكر سلبًا على الجسم ؟ يتم هضم السكريات والنشويات في الأمعاء لتكوين الجلوكوز من أجل الطاقه، وكلما زاد السكر في مجرى الدم...

الزنجبيل الزنجبيل هو عضو في عائلة نباتية تشمل الهيل والكركم و هو أحد التوابل الغذائية الأكثر شيوعًا في العالم، وتعود رائحته الحارة أساسًا إلى...

ما هو النظام الغذائي الصحي؟ يقصد بالنظام الغذائي الصحي حسب منظمة الصحة العالمية أن يتبع الشخص نظام غذائي يتناول فيه كل العناصر الغذائية بطريقة...

ما هو مرض السيلياك؟ هو مرض من أمراض المناعة الذاتية الغير معدية، الناتج عن اضطراب رد فعل الجهاز المناعي للجسم تجاه بروتين الغلوتين الموجود...

ماذا يجب أن تفعل قبل الحصول على لقاح كورونا؟ أولًا ، توصي الوكالة بإعطاء لقاح كورونا للفئات المعرضة لخطر أكبر أي أن إصابتهم بالفيروس يمكن أن تهدد...